Il est important de passer à l’étape suivante dans sa vie personnelle et professionnelle en se surpassant. Bénéficier de l’assistance d’un coach est peut-être la solution. Mais cela pourrait revenir assez cher. Pourquoi ne pas tester l’auto-coaching ? Découvrez ici les étapes à suivre pour s’auto-coacher. 

Faites le point de vos limites

Pour commencer l’auto-coaching, il est important de faire le point de vos limites. C’est une étape nécessaire pour franchir une étape dans votre vie et faire croître votre auto-détermination. Pour réussir cette étape, vous pouvez prendre un bloc-note dans lequel vous mentionnez les croyances et modes de pensée qui vous limitent. Est-ce que vous pensez chaque fois que votre situation actuelle résulte de l’impact des autres ?

Attribuez-vous vos échecs au fait que la vie ne vous ait pas accordé une faveur spécifique ?  S’auto-coacher, c’est commencer par faire une autocritique de sa personne. En identifiant ces pensées limitantes, vous trouvez le véritable problème de vos échecs. Il faut maintenant continuer votre auto-coaching pour passer un palier et gagner plus.

Apprenez vos propres points forts 

Quelle que soit la situation que vous traversez, il n’y a que vous pour trouver la solution. L’auto-coaching exige alors qu’après avoir clarifié vos limites, vous puissiez faire le point de vos forces. C’est important pour savoir qui vous êtes et ce que vous pouvez accomplir. Faites le bilan de vos atouts. Rappelez-vous des situations particulières dans lesquelles vous avez été bon. Souvenez-vous des œuvres que vous avez accomplies et qui ont suscité l’admiration et les félicitations de vos proches.

Vous pourrez ainsi faire le point de vos potentialités et de vos valeurs personnelles. C’est peut-être l’un des avantages qu’il y a à s’auto-coacher. Vous n’avez pas à dire à qui que ce soit qui vous êtes. Avec un coach, la prétention peut l’emporter et vous poussez à faire une surestimation de vos capacités. 

Définissez encore clairement vos objectifs de vie 

Il est impossible de devenir une meilleure version de vous et de gagner plus, si vous n’avez pas un idéal à atteindre. Que ce soit sur le plan professionnel ou personnel, l’auto-coaching doit vous amener à définir clairement vos objectifs de vie. Vous pouvez définir des objectifs sur 2, 3 ou 5 ans sur le plan professionnel. Ensuite, fixez-vous des défis à court terme qui vous permettront d’atteindre vos objectifs à long terme.

Sur le plan professionnel, vous pouvez par exemple faire une formation spécifique si vous espérez une promotion au service. Au plan personnel, vous pouvez vous lancer de petits défis sur la gestion de vos finances. Pour vous auto-coacher convenablement, travaillez à l’atteinte de ces objectifs spécifiques.

Faites la visualisation 

Une fois que vous avez défini vos objectifs à court terme, vous devez passer à l’action. Faites de petits efforts au quotidien pour atteindre ces défis à court terme. Faites vous aider par la visualisation positive. Que ce soit pour l’auto-coaching ou le coaching par un professionnel, cette pratique est hyper efficace.

La visualisation positive consiste à se mettre dans une méta-conscience de ce que l’on a atteint ses objectifs. Vous devez éprouver le réel sentiment que vous avez réussi à dépasser vos limites. Faites cela au moins une fois par jour pendant environ 5 minutes.

En conclusion, pour s’auto-coacher, il faut étudier ses limites et utiliser ses points forts pour les surpasser.